男人的难言之隐！

具体地点:夺底北路42号 微信号:YG08916376666 QQ号:2534525165 联系人:拉萨阳光客服 　　男性一旦步入更年期，担心的莫过于前列腺炎和前列腺增生等“男”言之隐。前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性的病症。调查表明，前列腺病症是影响男性健康较大的问题，其中不健康的生活方式是导致该类病症产生的重要原因。下面请男科医生详细介绍： 　　嗜烟、酗酒、夜生活多、运动少，上班一坐就一天，出门开车不走路，甚至夫妻生活不洁等，这些不健康的生活方式是前列腺健康的大敌。当没有发现病症症状时，很少有人会主动改变这些不良生活方式，及早保护自己的前列腺，而是对危险采取“鸵鸟政策”；一旦发现了病症苗头，一些人则过度焦虑恐慌，甚至病急乱投医，中了黑诊所和歪药品的招。 　　男科医生认为，多数前列腺病症是可以通过养成良好生活方式来预防或者推迟病症发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，不要有不洁的夫妻同居，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和发炎。 　　研究显示，规律、科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒、绝对忌酒、少食辛辣和油炸食品、避免久坐，减少局部充血等可较好地预防前列腺增生。 　　如何体育锻炼预防前列腺增生？ 　　经常参加体育锻炼，可增强体质，促进夹督脉的血液循环。 　　首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。 　　其次是增加夹督脉的运动量，例如常年练太极拳等，可改善夹督脉的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生人群除选用上述方法外，还应注意自我调理，如勿过度劳累和剧烈运动。 　　前列腺炎，是男科非常常见的一种病症，前列腺炎症状缓解的办法，主要包括针灸、理疗、坐浴、轻柔、药物以及采用相应的行为方式等等。 　　这种症状共四种类型，其中常见的是慢性非细菌性前列腺炎，可以进行适当的前列腺轻柔，来缓解前列腺的瘀滞现象，促进盆腔的血液循环，减轻症状。可以口服相关药物等等。平时需要进行适当的体育锻炼，如太极拳、快走、慢跑等，需要禁忌辛辣的食物，多饮水，多排尿。 　　对于前列腺炎病症的缓解， 主要是要积极的配合医生的诊疗，在日常生活当中，要适当的进行体育锻炼，可以改善人体血液的循环，是可以促进前列腺液分泌的增多，可以冲淡细菌的毒素，同时也可以帮助药物的吸收，增强抵抗能力。 　　除此之外，在日常生活当中同房生活要规律，不要有频繁的同房生活或者是不良的习惯，也要多注意个人局部卫生的清洁。有前列腺炎病症的人，主要症状是会有尿急、尿痛、尿线分叉还会出现尿道灼痛等，平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。 　　对于久坐形成的前列腺炎病症： 　　首先久坐会直接压迫造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛，长期充血，发生盆腔静脉病症如痔疮、精索静脉曲张等。 　　久坐的男性应间隔一段时间起来活动，走一走动一动，可以减轻前列腺的压力。同时应该适当的增加运动和锻炼，饮食要注意不要吃辛辣生冷的食物，定期进行前列腺液复查，才能够达到很好的诊疗效果。